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AEMET warnt vor Hitze

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AEMET warnt vor Hitze
AEMET warnt vor Hitze
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p>01.07.2014:  Für die südliche Hälfte Gran Canaria wurde von der Meteorological Agency (AEMET) die Wetterwarnstufe Gelb ausgerufen. Bereits gestern Nachmittag war es um die 37 Grad heiß bei leichten bis mäßigen Wind aus Nordost. Die Warnstufe gilt bis Donnerstag früh.

Bei Temperaturen von über 30 Grad wird die Hitze zur Belastung: Wir leiden unter Kopfschmerzen, Schwindel und Kreislaufbeschwerden. Was die meisten Menschen nur als unangenehm empfinden, kann für ältere oder kranke Menschen zur echten Gefahr werden. Doch auch bei vielen gesunden Menschen macht der Kreislauf schlapp.

Damit es gar nicht erst soweit kommt, lautet die Regel Nummer eins: genügend trinken. Zwei bis drei Liter am Tag sollten es mindestens sein, besser noch etwas mehr. Hartmann empfiehlt als optimalem Durstlöscher Mineralwasser. Doch auch Fruchtschorlen, Kräutertees und Gemüsesäfte liefern Flüssigkeit und Mineralstoffe. Am besten trinkt man an heißen Tagen schon bevor der Durst kommt. Kaffee und alkoholische Getränke sollte man dagegen meiden, sie entziehen dem Körper noch mehr Flüssigkeit und können die Kreislaufprobleme verstärken. Und auch wenn es auf den ersten Blick erfrischend erscheint: Eisgekühlte Getränke eignen sich nicht zur Abkühlung, da sie vom Körper erwärmt werden müssen. In der Folge schwitzt man noch mehr.

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